ریشه یوگا و فلسفه ی آن را میتوان در هند باستان جستجو کرد و از آنجا که زبان هند باستان، سانسکریت است ، اکثر اصطلاحات پایه ای یوگا به زبان سانسکریت می باشد . در این زبان ” Chandra ” چاندرا یعنی ماه و ” Namaskar ” ناماسکار یعنی سلام . چاندراماسکار یا سلام بر ماه بر خلاف سوریاناماسکار یا سلام بر خورشید که در ابتدای روز یا ابتدای جلسات یوگا به هدف گرم کردن بدن و به جریان انداختن انرژی در بدن انجام می شود ؛ به منظور خنک کردن و آرام کردن بدن در انتهای روز یا انتهای تمرین یوگا و کسب آرامش بیشتر انجام میشود.
سیکل سلام بر ماه شامل یک توالی از حرکات و آساناهای اکثرا کششی است که انجامش در هماهنگی با اصول تکنیک های تنفسی باعث ایجاد آرامش در ذهن و بدن می شود .
سلام بر ماه را می توان با کمک بند اریال یا بدون کمک بند اریال انجام داد . حالت بدون بند را می توان برای افراد دارای محدودیت های حرکتی با استفاده از ابزار یوگا هم انجام داد .
سیکل سلام بر ماه یک سیکل ثابت تکرار شونده است و در هر سطح تمرینی که باشید از مبتدی تا پیشرفته ، می توانید سیکل کامل سلام بر ماه را در هر دو سبک آن ، با یا بدون کمک بند اریال انجام دهید .
