من زری میرزابیگی هستم، متولد سال ۱۳۷۰ و فارغ التحصیل مقطع کارشناسی رشته رادیوتراپی از دانشگاه علوم پزشکی ، مربی اریال وینیاسا، اریال دنس و وینیاسایوگا، دارای مدارک مربیگری بین المللی یوگا از یوگا الاینس آمریکا (RYT500)،اریال وینیاسا و اریال دنس از یوگا الاینس آمریکا (YACEP 50)، مدیتیشن از مدرسه یوگا پاتشالا نپال (MTT100) …
اریال یوگا ترکیبی از یوگا ، ژیمناستیک ، رقص و پیلاتس است . تمرینات اریال یوگا از روی زمین استارت میخورد و بسته به پیشرفت کلاس میزان معلق بودن و چالشی تر شدن حرکات در آن افزایش می یابد.
….
۱. سلام بر خورشید (سوریاناماسکار)
۲. سلام بر ماه (چاندراناماسکار)
۳. مراقبه (مدیتیشن)
4. تکنیک های تنفسی (پرانایاما)
۱. اریال وینیاسا
۲. اریال دنس
۳. اریال دنس برای مربیان