یوگا در طی سالیان اخیر علاقمندان زیادی را در دنیای معاصر به خود جذب کرده و روز به روز تعداد علاقمندان به یوگا در حال افزایش استف اما به راستی یوگا چیست ،آیا میتوانیم بگوییم که یوگا نوعی ورزش است؟ یا مانند بسیاری از افراد با شنیدن نام یوگا به یاد فردی خواهید افتاد که در حالتی ثابت نشسته است و مدیتیشن میکند ،اگر میخواهید یک بار برای همیشه مفهوم یوگا را درک کنید و مانند عامه مردم یوگا را به گوشه نشینی ربط ندهید تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

اریال یوگا Aerial yoga یکی از متفاوت ترین سبک های شناخته شده در یوگا است که در طی سالیان گذشته طرفداران زیادی پیدا کرده است، وزرش اریال یوگا که با استفاده از ابزار های گوناگون مانند هموک(تاب اریال یوگا) یا بند های پارچه ای آویزان از سقف  انجام می شود در حالات وارونه و معلق شما را به پرواز در می آورد.

در اریال یوگا و تمامی سبک های یوگا،قرار گرفتن در آساناهای خم به عقب یکی از بخش‌های مهم و نسبتا دشوار در تمرینات است که ممکن است در ابتدا برای شما چالش برانگیز باشد .این آسانا های خم به عقب به طور خاص به تقویت و انعطاف پذیری بخش های پشتی و مرکزی بدن کمک می‌کنند.